Hatha Yoga para tod@s
En estas clases podrás practicar Yoga de tal forma que trabajes tu ser de forma integral a través de un propósito o intención personal. No requieres de conocimiento previo y a través de la constancia irás desarrollando diferentes capacidades y cualidades que podrás aplicar en tu vida diaria tales como la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y salud a nivel físico, energético y mental, y otras habilidades blandas que permitan mejorar tus diferentes relaciones en especial contigo mism@. Las clases son guiadas de forma profesional, amorosa y atenta teniendo consideración el estado de salud y capacidades personales del grupo de practicantes.
Clases de Yoga Pre Natal
Descripción: A través de una especialización en el tema se imparten clases de Hatha Yoga online para mujeres gestantes desde el segundo trimestre en adelante. Estas clases están enfocadas en acompañar el proceso a nivel integral a través de la pertenencia a un grupo de mujeres que están atravesando una experiencia compartida para apoyar en los distintos momentos, etapas, regalos y desafíos de la gestación. Se enfocan en estabilizar el cuerpo en base a las trasformaciones propias del mismo durante el embarazo, trabajo de piso pélvico, aliviar los dolores lumbares y estabilizar la cintura abdominal. Además las clases incorporan la entrega de tips y ayuda para preparar a la mujer y su entorno para el momento del parto y post parto empoderándola y ayudando a despertar sus propias capacidades naturales.
¿Quiénes pueden asistir?
Mujeres gestantes desde el segundo trimestre en adelante. Es necesario completar una ficha personal antes de iniciar las sesiones y tener el consentimiento de su médico para realizar clases de Yoga.
Horario: Lunes y miércoles 10:30 a 12:00 a.m
Valor: $35.000
Clases de Yoga Suave - Terapéutico Para el Cáncer de mama y Fibromialgia
Las sesiones de Yoga suave están dirigidas a personas que están buscando iniciar o retomar su autocuidado desde cero. Esta práctica con un enfoque terapéutico es especial para quienes buscan encontrarse consigo mismos desde un espacio amoroso enfocado en generar salud y restauración integral del cuerpo, mente y alma. Un espacio equilibrado entre la movilidad y el descanso que incorpora las técnicas clásicas del Yoga aplicadas de forma suave y progresiva (Posturas, respiraciones, meditación, entre otras). Este horario está pensado también para personas con tratamiento de diversas patologías para las cuales el Yoga esté recomendado como Terapia Complementaria como lo son personas que hayan o estén viviendo la experiencia del Cáncer de mama, Fibromialgia, estrés, entre otras.
Es necesario completar una ficha personal antes de iniciar las sesiones y tener el consentimiento de su médico para realizar clases de Yoga en caso de estar atravesando un tratamiento de salud.
Horarios
Consultas e información de costos y disponibilidad:
agalmayoga@gmail.com/+569 39093673
Florencia Mondaca Molina – Profesora Fundadora
