El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad) y de pranaiama (o control de la respiración, para ayudar a la meditación).1
El texto fechado más antiguo que se ha encontrado hasta ahora para describir el haṭha yoga, el Amṛtasiddhi del siglo XI, proviene de un entorno budista tántrico.2 Los textos más antiguos que utilizan la terminología de hatha también son budistas Vajrayana
Este Curso está dirigido a todas aquellas personas que hayan practicado Hatha yoga por un tiempo suficiente para experimentar en sí mismas todos los beneficios que este reporta y quieran compartir de forma exigente las bondades de esta ciencia, adquiriendo el conocimiento pedagógico necesario a todos los niveles.
También pueden optar a estos cursos aquellas personas que simplemente pretendan profundizar y reciclarse en el estudio del yoga, sin ninguna finalidad docente . Nuestro objetivo es ofrecer a los alumnos una sólida base pedagógica tras el oportuno entrenamiento y práctica psico-físico y espiritual, para que puedan de manera solvente y segura llegar a impartir una clase de hatha yoga, o integrar los principios de la sadhana.
El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad) y de pranaiama (o control de la respiración, para ayudar a la meditación).1
El texto fechado más antiguo que se ha encontrado hasta ahora para describir el haṭha yoga, el Amṛtasiddhi del siglo XI, proviene de un entorno budista tántrico.2 Los textos más antiguos que utilizan la terminología de hatha también son budistas Vajrayana.3
El hatha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye: